Iedereen heeft behoefte aan een luisterend oor

Acupunctuur kan ondersteunend zijn zowel voor mensen met de diagnose kanker als hun naasten. Dit kan tijdens de behandeling en ook daarna. Acupunctuur kan helpen om opnieuw de balans te vinden, o.a. in de omgang met angsten en onzekerheden, maar ook (daar waar mogelijk) de gevolgen van de behandeling te verminderen of te herstellen.

Er is veel meer mogelijk dan je denkt!

Emoties voel je met je lichaam. Denk aan de brok in de keel, de tranen die hoog zitten, de knoop in de maag, maar ook spanning in nek en schouders kan stress gerelateerd zijn.

Emotional Freedom Techniques (EFT) is een bewezen effectieve en zachte manier om emoties en stress op een praktische manier te verwerken.

Terwijl je je emoties of stress ervaart en uitspreekt, wordt er tijdens een EFT sessie zachtjes met twee vingers op meridiaanpunten op je gezicht en romp getikt. Hierdoor stel je je lichaam gerust tijdens en ‘stroomt’ de emotie makkelijker door je lichaam. Na een of meer ‘rondjes tikken’, zul je merken dat de emotionele lading afneemt en dat lucht op. 

EFT is ondanks dat er wel gesproken wordt, geen praat-therapie, maar juist een praktische voel- en doe- methode. Onder deskundige begeleiding kun je bij Oriolus ervaren wat EFT voor je kan betekenen. Daarnaast krijg je tips om zelf aan de slag te gaan.

Energetische therapie kan ondersteunen, troost bieden en helpen bij het leren omgaan met bijvoorbeeld een diagnose kanker.

Door alles wat leeft stroomt levensenergie. Er zijn verschillende oorzaken waardoor energiebanen geblokkeerd of zelfs verstopt kunnen raken.  Als je ergens pijn voelt of je ziek voelt, ben je zelf al geneigd je handen precies daar te leggen waar de meeste energie nodig is.

Energetische therapie is een hele zachte vorm van therapie, waarbij met de handen van de therapeut zachte aanrakingen worden gedaan of strijkende bewegingen worden gemaakt. Het heft blokkades op, haalt overtollige energie weg en voegt energie toe daar waar het nodig is. De energie kan weer vrij stromen en het lichaam komt weer in balans.

Het is écht een uurtje voor jezelf, om te ontspannen, te ervaren hoe je tot rust en tot je gevoel komt.

Ontspannen hoofd- en nekmassage

Een liefdevolle, laagdrempelige, ontspannen hoofd- en nekmassage welke spanning verlicht en mentale helderheid bevorderd.
Een rustige massage met zachte aanrakingen, waarbij je nek en schouders ontbloot zijn.
Ervaar zelf wat deze hoofdmassage voor je kan doen.

Schilderen door je hart en handen te volgen

Bij intuïtief schilderen gaat het om het proces van vrij werken. Een stukje van binnen naar buiten brengen. Niet in je hoofd gaan zitten maar los komen van het denken en rust vinden in je hoofd.

In het vrije werken sta je de creatieve stroom in jezelf toe. Het gaat hierbij niet om artistiek zijn maar om authentiek zijn. Loslaten…maar nog beter: anders vasthouden! Jezelf de ruimte geven om het niet goed te hoeven doen. Intuïtief schilderen is een vorm van schilderen waarbij het niet gaat over het eindresultaat.

Door het doek eerst helemaal nat te maken, ga je de eerste verbinding aan en laat je de controle los. Door hierna te spelen met verf en kleur laat je het gewoon gebeuren….  Je mag weer genieten als een kind en verdwijnen in het moment! Met kwasten, je handen, paletmes, alles met wat er voor handen is en je wilt gebruiken. Verkennen en ontdekken, daar gaat het om!

Muziek en beweging hebben beide een therapeutische waarde. Ze kunnen bijdragen aan het verminderen van spanning en stress. Door dans kan zowel lichaamsbeeld als zelfbeeld worden verbeterd en vervelende gebeurtenissen worden beter verwerkt. 

We gaan op zoek naar welke manier van bewegen op muziek het beste bij jou past. Tijdens het bewegen op gevarieerde muziek bevorderen we welzijn van lichaam en geest. Het is zowel ontspanning als inspanning en waarbij we gebruik maken van mindfulness, yoga, psychomotoriek en ademhalingstechnieken. Daarnaast is het natuurlijk ook gewoon erg leuk om te doen!

Oriolus biedt de mogelijkheid om de conditie voorzichtig op te bouwen d.m.v. een wekelijks zwemuurtje. Je ervaart minder beperkingen en de belasting op de spieren en gewrichten is goed te doseren. Het samen bewegen heeft ook een belangrijk psychisch aspect het verhoogt namelijk het zelfvertrouwen.

Tijdens oncologiezwemmen is het rustig in het zwembad. Er zijn weinig prikkels. De groep is klein en de aandacht is persoonlijk.

Oncologiezwemmen wordt begeleid door een gespecialiseerde zweminstructeur van zwembad Jaspers. Tevens is een gastvrouw/gastheer van Oriolus aanwezig. Nadien is er de gelegenheid om een kop koffie of thee te drinken.

Reiki staat voor het ontvangen, benutten en doorgeven van universele levensenergie.
Het zelfhelend vermogen wordt gestimuleerd, harmonie tussen lichaam en geest wordt hersteld, heft blokkades op en bevordert volledige ontspanning. Na een behandeling voelt men zich wel vaak en stuk rustiger en meer ontspannen. Er kunnen emoties naar boven komen, zoals blijheid, verdriet, boosheid. Alles wat je voelt is goed.
Na de behandeling is er altijd de mogelijkheid voor een gesprek met een kopje koffie/thee.

Hoe ziet een behandeling eruit?
Je gaat in je kleding op de behandeltafel liggen. Dan word je lichaam zacht aangeraakt met de handen. Eerst op voorzijde van je lichaam. Na 30 minuten draai je op de buik en wordt de achterzijde behandeld. Wanneer buikligging niet mogelijk is wordt er een andere, zo comfortabel mogelijke, houding gezocht.
De behandeling duurt 60 minuten.

SoulCollage® is een eenvoudig, creatief en krachtige proces, waarbij je contact maakt en luistert naar je innerlijke stem. We werken intuïtief of met een speciaal thema.

Het denken mag je even stil zetten om je te verbinden met je gevoel en je creativiteit.
Je begint met het intuïtief verzamelen van afbeeldingen. Dan knip of scheur je de afbeeldingen en maak je er een eigen compositie van. Als het voor jouw gevoel klopt, plak je ze op een kaart.
Dan stap je denkbeeldig in de kaart, opent al je zintuigen en laat de kaart spreken.
Je benoemt alles wat er in je opkomt. Elke kaart die je maakt laat een stukje van jouw innerlijk zien. Het is een proces wat je kan raken, je inzichten of antwoorden kan geven, je kan laten verwonderen. Je hebt geen ervaring nodig om mee te doen en het is vooral heel leuk en ontspannend om te doen.

Laat je meenemen in de wereld van Tai Chi. Maak kennis met Tai Chi voor Rehabilitatie (TCR): dit is een kort programma dat door bijna iedereen te volgen is.  We besteden aandacht aan de ademhaling,  je vergroot je lichaamsbewustzijn en komt heerlijk tot rust door het langzaam uitvoeren van de bewegingen. En weet je wat zo leuk is: Deze vorm bestaat uit 3 bewegingen en je kan er ook thuis fijn mee aan de slag om op deze rustige, meditatieve manier te bewegen. Je hebt er niets voor nodig en het kost weinig tijd.

Dr. Paul Lam is de grondlegger van het Tai Chi for Health Institute en heeft verschillende gezondheidsprogramma’s gecreëerd door authentieke traditionele Tai Chi en actuele medische kennis te combineren. TCR is er een van.

Het helpt bij het verbeteren van je slaap – kracht – uithoudingsvermogen – balans – bloeddruk – stemming – bewustzijn – afweersysteem.
Het is een hele leuke manier om aan je lichaam te werken en ontspannen te bewegen, of je het nu zittend of staand beoefend, je zult altijd het effect snel voelen.

Voetreflextherapie is een effectieve voetmassage die invloed heeft op zowel het lichaam, de geest en de ziel.

Op de voet bevinden zich punten ( reflexzones) die in verbinding staan met organen, klieren, zenuwen, botten en weefsels in het hele lichaam. Het masseren van deze punten op de voet werkt stimulerend en geeft in de lichaamsdelen die ermee verbonden zijn, een betere doorbloeding en afvoer van afvalstoffen.

Voetreflexmassage biedt geen genezing van kanker, maar er is wel uit onderzoek gebleken dat de ontspanning die het met zich meebrengt, pijn, angst en bijwerkingen verminderen en dat mensen er beter door slapen.

Bij Oriolus kunt u kennismaken met deze therapievorm middels een korte voetreflexmassage (20-30 minuten) die gericht is op totale ontspanning. 

Bij Oriolus bestaat de mogelijkheid voor een gesprek op afspraak met inzetbaarheidscoach Ilja (Vitamee) om je vragen te beantwoorden rondom werk & kanker.

Heb je vragen rondom je re-integratie? De communicatie met werkgever en arbodienst? Wat zijn je rechten en je plichten? Of lukt het niet om een juiste balans te vinden?

Ilja denkt graag met je mee!

Je kunt een afspraak maken via info@oriolus-achterhoek.nl, 06-10033406 of door langs te komen.

Na de diagnose kanker is sporten waarschijnlijk niet het eerste waar je aan denkt en heb je andere dingen aan je hoofd, maar een goede conditie is belangrijk tijdens en na de behandeling.

Onderzoek heeft aangetoond dat bewegen tijdens of na de behandeling van kanker een belangrijke bijdrage kan leveren aan het herstel. Teveel rusten is niet goed. Door lichamelijk actief te blijven, uiteraard binnen de grenzen van je mogelijkheden, ervaar je wat je nog wel kunt en krijg je geleidelijk aan meer conditie.

Daarnaast is wandelen in groepsverband motiverend en je doet sociale contacten op met lotgenoten. Wandelen in de natuur geeft rust en door je ledematen en zintuigen bewust te gebruiken kan je even uit je hoofd komen en het piekeren verminderen.
De wandelingen vinden plaats onder professionele begeleiding.

– Momenteel komt deze activiteit niet op de agenda, maar is wel op afspraak mogelijk. –

Uit je hoofd, naar je gevoel – een workshop om minder te denken

We leven vaak in ons hoofd: piekeren, analyseren, plannen… Daardoor verliezen we soms het contact met ons lichaam en onze gevoelens. In deze workshop ontdek je hoe je uit je hoofd kunt zakken en weer verbinding kunt maken met je hart.

De workshop bevat eenvoudige, lichaamsgerichte oefeningen zoals ademhaling, beweging en ontspanning. Je leert spanning los te laten, je energie te voelen stromen en krijgt reflectiemomenten om bewust te worden van wat er in jou leeft.

Yoga bij Oriolus is een rustige, zachte yoga waarbij het bindweefsel en de gewrichten geoefend worden om meer ruimte te krijgen en de energiestroom op gang te brengen. Spanningen die vrijkomen uit diepere lagen kunnen bij klachten een verlichting of verzachting brengen.
Yoga bij Oriolus kan ruimte geven in je lijf, je hoofd en in je hart en kan uiteindelijk zorgen voor een sterker lichaam, zowel fysiek, mentaal en emotioneel.
Je hoeft niet lenig te zijn, ieder lichaam is anders. We maken gebruik van ondersteuning bijvoorbeeld door kussens om de juiste ondersteuning te bieden. Het allerbelangrijkste is dat het gewoon superfijn is om te doen! Niets moet, het gaat er vooral om dat jij mag doen wat binnen je mogelijkheden ligt.

Samen zingen maakt blij, het verbindt, geeft kracht, troost, energie maar bovenal heel veel plezier. Het zorgt bovendien voor een gevoel van saamhorigheid en steun. Door te zingen kan een kracht ontstaan, die bij de verwerking helpt en het terugvinden van een nieuwe balans.

Plezier in het zingen staat voorop! Om deel te nemen is geen zangervaring nodig. Of je nu voor het eerst zingt en denkt dit niet te kunnen of je bent een ervaren zanger, iedereen is welkom. Het is juist een verrassing als je dacht niet te kunnen zingen en opeens met een glimlach staat te galmen.