Het maakt niet uit of je al heel veel ervaring hebt met mindfulness of dat het nog helemaal nieuw voor je is. Je kunt altijd aan deze workshop van meedoen. Je ervaart door het doen van oefeningen hoe mindfulness gaat en wat het met je doet. We zullen tijden deze workshop dan ook niet veel praten, maar vooral doen. Mindfulness kan je een heel speciale vorm van aandacht noemen. Het met milde aandacht opmerken en erkennen wat er zich van moment tot moment aan je voordoet. Hoe tegenstrijdig dit ook lijkt, het helpt je om effectiever met stress om te gaan.
Deze workshop vindt regelmatig plaats en je kunt iedere keer weer meedoen. De oefeningen variëren, bijvoorbeeld oefeningen waarbij je focust op de ademhaling, of op geluiden of op je lichaam. Bij de oefeningen zit je gewoon op je stoel, sta je of loop je rond. Je bent altijd welkom en we vinden het fijn als je meedoet!
Opgave via een mail naar info@oriolus-achterhoek.nl of bellen naar 06-10033406